Boyun Fıtığı Nedir? Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir? Korunma ve Tedavi Yöntemleri nelerdir sorularına cevap aradık:
Ah o bilgisayara eğilmelerimiz, ders çalışırken öne eğilmelerimiz yok mu? Boyun fıtığının en önemli nedenlerinden birisi. Vakit buldukça ayağa kalkıp dolaşmayı ihmal etmemizden dolayı çoğu kişi bu derde tutulmuş durumda.
Boyunda 7 adet omur kemiği vardır. Bunlardan 1. ve 2.’si arasında disk yoktur, diğerlerinin arasında disk vardır. Diskin içinde yumuşak nükleus pulpozus, dışında daha sert olan anulus fibrozus vardır. İçindeki yumuşak kısım dışarıya çıkınca, arkadan kanalın içinden geçmekte olan omuriliğe ve yanlara ayrılan sinirlere bası yapar bunun sonucunda bu bölgede hem boyun ağrısı hem de kol ağrısı meydana çıkar.
Boyun fıtığı belirtileri
Boyun bölgesinde hem kolda, hem boyunda hem de bacaklarda sorun olabilir çünkü bu bölgelere giden sinirler boyundan geçtiği için hem kollar hem bacaklar etkilenebilir. Bunun sonucunda hastalarda yürüme bozukluğu veya bacaklarda güçsüzlük oluşabilir.
Boyun Fıtığında Risk Faktörü Taşıyor musunuz?
Boyun omurları arasındaki kıkırdağın dejenerasyonu (yıpranması) var mı?
Ani ve güçlü boyun hareketleri nedeniyle ağrı yaşadınız mı?
Başınız öne eğik konumda olarak uzun süreli masa başında çalışıyor musunuz?
Emniyet kemeri kullanmadan araba kullanımında ani fren sonucu darbe aldınız mı?
Geçirilmiş boyun travması ve spor yaralanmalarınız var mı?
Osteoporoz dönemi içerisinde misiniz?
Eğer bu soruların bir ya da bir kaçına cevabınız ‘Evet’ ise; Boyun fıtığı riski taşıyorsunuz.
Boyun Fıtığı Tedavisinde Bilinmesi Gerekenler
Çoğu boyun fıtığı ameliyatı cerrahi ameliyatlara ihtiyaç kalmadan tedavi edilebilir.
Boyun fıtığının evreleri dikkatli takip edilerek, erken aşamalarda müdahale edildiğinde, hasta ameliyata gerek kalmadan iyileştirilebilir.
Boyun fıtığı tedavisi sürecinde dikkat edilen en önemli nokta hastayı ameliyata mecbur bırakmadan iyileştirmeyi ve hayatını kolaylaştırmayı sağlamaktır.
Otururken Dikkat Edilmesi Gerekenler;
Çenenizi (yukarı değil) bükerek boynunuzu arkaya doğru çekik tutun.
Kol destekleri olan sert bir sandalye kullanın.
Bütün omurgalarınız sandalye arkalığına dayanacak şekilde dik olsun.
Ayakta Dikkat Edilmesi Gerekenler;
Çeneniz (yukarı değil) bükük ve boynunuzu arkaya doğru çekik tutun.
Belinizi düz tutmaya çalışın.
Dizlerinizi bükmeden öne doğru eğilmeyin.
Çalışırken Dikkat Edilmesi Gerekenler:
Tüm gün masa başında çalışıyorsanız; fırsat buldukça belirli aralıklarla kalkıp dolaşın.
1–2 Dakikalık boyun fıtığı egzersizleri yapın.
